В статье рассказывается о минимальном наборе гигиенических навыков сознания, необходимых для поддержания его чистоты и здоровья. Автор сравнивает этот набор с элементарными гигиеническими навыками, такими как умывание и чистка зубов, и утверждает, что без него любое сознание рано или поздно становится помойкой. В статье также отмечается, что некоторые люди до сих пор не понимают связи между болезнями тела, неприятностями в жизни и мусором в сознании.